1° dia de Zumba + dieta .

É trevosinha e iluminada,

como muitas estou nessa luta contra a balança , preciso perder

31k, é muita coisa mas vou por etapa 2k por semana, sem pressa e com muita determinação.

Como deve saber vendo a cópia do Zumba, e voltei a utiliza-lo pois recebi ótimos resultados,

porém não o utilizarei sozinho;  entrarei na dieta e terei ótimas leituras do meu novo livro Saúde Total que ganhei da minha mãe, mas não se preocupem vou dividir com você tudo o que fizer para emagrecer.

Continuarei com minha Noz da Índia (clique aqui ), capsula de alho  e de linhaça  que já estou usando a 1 mês, falarei depois em vídeo.

Hoje como já percebeu foi meu 1° dia de zumba e já obtive ótimos resultados estava com 97,8k e no final passei para 96,4.... "surpresa".... também fiquei pasma, mas como disse esse 2014 é meu !

Fiquem calma já estou gravando tudo para você acompanhar só que como tenho pouco tempo farei semanalmente o Bora emagrecer, determinei 1 anos para perder o que quero e definir meu corpo,

com muita calma, dedicação e amor, mas confesso que esse resultado me deu toda o apoio que precisava, sem falar do seu que é o que faz toda diferença, 

é ótimo saber que não estou sozinha !

Então esse é o Bora Emagrecer !?