Sopa da dieta do coração e como se faz!I

Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, então vamos tentar segui-la direitinho pra ver no que vai dar, se você fizer não esqueça de vim aqui e comentar ok!Não esqueça dos exercícios físicos.......


Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes
  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino.
Modo de Preparo
  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
  4. Bata tudo no Liquidificador .

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Como Usa-la:
1° Dia:
Tome a sopa a 2 vezes ao dia. As frutas estão liberadas, como a vontade delas (sem exageros), exceto banana e abacate. Para beber chá, suco de uva (sem açúcar) e água.
2° Dia:
Consuma a sopa quantas vezes quiser. Legumes frescos e verduras podem ser consumidos a vontade. No jantar caso queira, pode comer uma batara grande e cozida na manteiga.
3° Dia:
Novamente sopa ao menos duas vezes por dia, coma frutas e legumes a vontade, exceto batata.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de2300 a 3200 calorias.
4° Dia:
beba copos de leite desnatado e consuma até 8 bananas, e sopa 2 vezes ao dia no mínimo. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
5º Dia
Esta liberado comer de280 a400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomades frescos e firmes temperados limão e azeite de oliva. Beba de6 a 10 copos de água ao londo dia e sopa ao menos duas vezes. A água auxiliara na eliminação de ácido úrico.
6° Dia:
Sopa pelo menos 2 vezes ao dia, e neste pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
7° Dia:
No último dia comer arroz integral, legumes cozidos ou crus a gosto. Tomar a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.

Obs: eu irei realizar  a dieta tomando a noz da índia e também praticando zumba e dança do ventre.... e volto pra dizer o resultado 

7 comentários :

  1. ola.tambem comecei a dieta da sopa hj...mas esta meio dificil..pq agora na parte da tarde,estou sentindo bastante dor d cabeça ,fome...nem tanto ,e como eu bati a minha sopa ficou horrivel...só d lembrar me da ansia...mas ,eu sabia q n seria facil ...vou continuar ,,e tambem estou t acompanhando ...sucesso p vc .

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    1. Menina é horrivel mesmo, agora ela batida ainda é melhor.... agora eu coloquei um tiquinho de limão quando eu vou comer.......

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  2. Só um detalhe essa dieta da sopa só pode ser feita durante 1 semana porque é para limpar o organismo para uma nova reeducação alimentar... boa sorte! bjs

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    1. Brigada por me avisar, mas minha receita creio que vá durar mais

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  3. Onde você está fazendo Zumba... é legal??

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  4. Oi Pittú!!

    Menina essa sopinha funciona mesmo! Tenho uma vizinha que sempre faz, está com uns quilinhos a mais ela vai lá e faz e eu já experimentei e gostei.

    Ela substituí sempre o jantar!!

    Bons resultados para você querida e amo esse blog.

    ciciramos.blogspot.com.br

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